习得性乐观

原文：Learned optimism - supermemo.guru

习得性乐观与习得性无助相反。强迫学习可能会导致情绪消沉、失去对学习的热情，还会破坏参与生成学习内驱力的神经连接。被迫学习的孩子可能会养成无助的心态。反过来说，积极的知识则能会增加乐观的心态。例如，知道我们一生中都在不断生成新的脑细胞，这是一个乐观的事实，它增强了我们对学习能力的信念。积累大量积极的知识，会对心态产生正面影响。习得性乐观也包括学习一些可能不太令人愉快的知识（例如存在主义的问题）。然而，所有连贯的知识都有助于形成与高满足感相关的斯多葛心态。请参阅：幸福的简单公式

习得性乐观的基础可能在童年时期就被破坏了。自主面对适当的压力，可以帮助我们的大脑学会如何应对压力（见：良性压力的机制）。当压力过量时，例如在强制学校教育中，可能会引发慢性压力，还会干扰问题估值网络中的威胁评估。任何形式的强制抗压训练可能产生相反的效果。一个天生倾向于习得性乐观的头脑，可能就会转向习得性无助。

另见：

• 幸福生活的简单公式

• 抗压韧性

• 学习与抑郁

• 斯多葛主义的现代重新诠释

• 实现幸福生活的专家建议

• 习得性乐观（来自维基百科）

本术语表条目用于解释 SuperMemo Guru 系列中关于记忆、学习、创造力和问题解决的文本。